Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2022
|
63,1 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2022:
|
1759 kcal
|
Fett: 65,67g | Prot: 82,00g | Kolh.: 274,91g.
Frukost: Bananas , Veggies Made Great Keto Cinnamon Roll Muffin. Mellanmål: Starbucks Matcha Green Tea Latte (Grande). Lunch: Hillshire Farm Honey Ham, Alpha Foods Pizza Burrito. Före middag: Starbucks Matcha Green Tea Latte (Grande). Middag: Veggies Made Great Keto Cinnamon Roll Muffin, Formosa Mochi , Japanese Pear. Snacks/Annat: Delta Lightly Salted Peanuts. mer...
|
|
2175 kcal
|
Träning:
Körning - 15 minuter, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 8 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|