Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2022
|
98,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 34,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2022:
|
1237 kcal
|
Fett: 45,10g | Prot: 60,15g | Kolh.: 149,35g.
Frukost: Gedroogde Pruimen, Kiwi, Melkan Halfvolle Melk, Melkunie Havermoutpap, ERU Smeerkaas . Lunch: ERU Smeerkaas , Melkan Halfvolle Melk, Gedroogde Pruimen, Melkan Roomboter Ongezouten, Knoflookpoeder, Lidl Kipfilet Naturel, Wasa Knäckebröd Sesam, Basilicum, Lidl Meergranen Beschuit. Middag: Plus Rundergehakt, AH Basic Paneermeel , Extra Vergine Olijfolie, Knorr Macaroni met Italiaanse Kruiden en Groenten, All Seasons Gemengde Sla, Jumbo Farfalle Naturel, AH Champignons, Uien, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Rode Paprika, Knoflook. Snacks/Annat: Gedroogde Pruimen, Kiwi. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|