Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2022
|
51,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2022:
|
1531 kcal
|
Fett: 68,49g | Prot: 67,87g | Kolh.: 166,78g.
Frukost: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий . Lunch: Винни-Пух Торт Клубника со Сливками , Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Prisma Греча Отварная, Отбивные из Вырезки в Панировке. Middag: Фейхоа, Prisma Греча Отварная, SPAR Котлета Куриная Нежная . Snacks/Annat: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Ашан Гранат, Королек, Snaq Fabriq Панкейк Малина. mer...
|
|
1553 kcal
|
Träning:
Shopping - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Körning - 45 minuter, Stående - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|