Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2022
|
75,9 kg
Tappat hittills: 13,0 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2022:
|
1212 kcal
|
Fett: 59,71g | Prot: 48,46g | Kolh.: 122,38g.
Frukost: Jimmy Dean Loaded Potato Breakfast Bowl. Lunch: Sam's Choice Spiral Cut Double Glazed Brown Sugar Premium Smoked Ham, Cooked Lentils. Middag: Strawberries . Snacks/Annat: Pillsbury Cookies Ready to Bake - Sugar. mer...
|
|
2295 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Tvätta Kläder - 40 minuter, Diska - 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 11 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|