Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2022
|
73,8 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2022:
|
2529 kcal
|
Fett: 75,61g | Prot: 149,36g | Kolh.: 327,24g.
Frukost: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Milka Oreo Chocolate Candy Bar, Great Value Organic Cage Free Fresh Brown Eggs, Angelic Bakehouse Sprouted Seven Grain Bread, Finlandia Muenster Premium Cheese Slices, Salt, Halwani Bros Maamoul. Lunch: The Snack Factory Pretzel Crisps - Dark Chocolate & Peppermint, Sushi rice cooked, S&W Organic Black Beans, Butterball Turkey Breast Roast Savory Herb, Salt. Middag: Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Greek Yogurt, Apples, Orville Redenbacher's Original Popcorn Kernels. Snacks/Annat: Kodiak Cakes Power Cakes, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), General Mills Cheerios, Lactaid Protein 2% Reduced Fat Milk. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|