Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2022
|
88,1 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 11,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2022:
|
2158 kcal
|
Fett: 86,75g | Prot: 176,32g | Kolh.: 191,45g.
Lunch: Compass California Walnuts, Pure Protein Protein Bar, Dare Vinta Crackers Original, Clif Bar Builders Protein Chocolate Peanut Butter, Premier Protein Chocolate Protein Shake. Middag: Corn, Tomatoes, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Olive Oil, Cucumber (with Peel), McCain Straight Cut Fries, Ketchup. Snacks/Annat: Pears , Pink Lady Apples, Pure Protein Protein Bar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|