|
Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich freue mich so.🤸 würde ich machen 😄 wenn ich es könnte. Schönen Tag euch.
|
75,7 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2022:
|
1526 kcal
|
Fett: 71,81g | Prot: 58,59g | Kolh.: 158,30g.
Frukost: Stockmeyer Hähnchensalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Mühlen Gold Vital + Fit, Kerrygold Butter, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Lunch: Tomaten, Ja! Fleischwurst, Brokkoli. Middag: Lidl Dinkelbursche, Aldi Bierschinken, Mühlen Gold Vital + Fit, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Stockmeyer Hähnchensalami. Snacks/Annat: K-Bio Agavendicksaft, Brunch Brunch Original, Mühlen Gold Vital + Fit , Duplo Duplo, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. mer...
|
|
2550 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 55 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|