Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2022
|
66,3 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2022:
|
1388 kcal
|
Fett: 60,30g | Prot: 82,27g | Kolh.: 132,85g.
Frukost: Цикорий с Молоком, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Дыня, Жизнь Март Пшенная Каша на Кокосовом Молоке без Сахара и Фруктозы . Lunch: Твердый Тофу , Авокадо Авокадо, Шпинат, Приготовленные Грибы (с Жиром), Уха. Middag: Goodtraditions Сгущенка Кокосовая, Твердый Тофу , Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Sarotti Шоколад Горький 72%, Красное Яблоко, Бананы. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|