Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2022
|
72,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2022:
|
1098 kcal
|
Fett: 45,59g | Prot: 39,90g | Kolh.: 131,89g.
Frukost: Русскарт Кузя Лакомкин, Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока, Рис Вареный, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Турбослим Чай. Lunch: Кофе (Растворимый), Макароны с Тушенкой, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Middag: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Рис Вареный, Русскарт Кузя Лакомкин, Яблоко Желтое. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Cardio - 56 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|