Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2022
|
103,8 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2022:
|
1522 kcal
|
Fett: 46,60g | Prot: 77,32g | Kolh.: 215,49g.
Frukost: Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Молочная Станция Молоко 2,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Житница Здоровья Семена Белого Кунжута. Lunch: Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный, Картофель Отварной, Чипсы " Капрера" из Свинины. Middag: Пятерочка Хурма, Магнит Хурма, Богдаша Ряженка 4%, Окей Слива Круглая Синяя. Snacks/Annat: Красный Пищевик Зефир Ванильный без Сахара, Протеиновые сырники, Протеиновые сырники. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|