Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2022
|
72,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2022:
|
736 kcal
|
Fett: 18,52g | Prot: 20,45g | Kolh.: 123,89g.
Frukost: Lider Merenguitos Blancos, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Nescafé Tradición. Lunch: Peras. Middag: Nescafé Tradición, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Lider Queso Chanco Laminado, Lider Pan Hallulla. Snacks/Annat: Nescafé Tradición, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Té (Infusión), Vivo Néctar de Durazno con el Doble de Fruta. mer...
|
|
2778 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Städning - 3 timmar, Stående - 4 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pao_dc_live 's vikthistorik
|