Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2022
|
63,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2022:
|
1991 kcal
|
Fett: 70,06g | Prot: 129,85g | Kolh.: 207,11g.
Frukost: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Middag: ニチレイ 若鶏の唐揚げ, 豆腐, 味噌汁, サニーレタス, 牛もも, 生卵, ご飯. Snacks/Annat: 大塚製薬 カロリーメイト フルーツ味, 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん. mer...
|
|
2038 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 59 minuter, 基礎代謝 - 1 minut. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jo Bitoh.s 's vikthistorik
|