Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2014
|
71,7 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2014:
|
2051 kcal
|
Fett: 75,80g | Prot: 87,24g | Kolh.: 235,36g.
Frukost: Bolthouse Farms Perfectly Protein - Vanilla Chai Tea, Coffee, Trader Joe's Gummy Multivitamin, 1% Fat Milk, Swiss Cheese, Fried Egg, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, English Muffin. Lunch: Cooked Vegetables, Quorn Chik'n Tenders, Wild Rice (Cooked). Middag: Texas Roadhouse Steak Fries, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Snacks/Annat: Lay's Classic Potato Chips (53.1g). mer...
|
|
2493 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Stående - 40 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Körning - 1 timme, Sittande - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 55 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JaimieLBoles 's vikthistorik
|