Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2022
|
78,2 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2022:
|
2462 kcal
|
Fett: 136,70g | Prot: 81,82g | Kolh.: 224,65g.
Frukost: 奇美 包子. Lunch: Ikea 瑞典肉丸, 水餃. Middag: 宏裕行 花枝蝦排, 全聯 豬梅花肉, 炒青菜, 白飯. Snacks/Annat: 橘子, 義美 全脂鮮奶, 全聯 雪藏生巧銅鑼燒, 火腿腸, 滿漢大餐 蔥燒牛肉麵, 義美 義美每日十穀養生餅. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|