Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2022
|
74,5 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2022:
|
1632 kcal
|
Fett: 49,19g | Prot: 55,47g | Kolh.: 246,81g.
Frukost: Granola buatan rumah, Mangga, Cimory Yogurt, Tempe Orek, Nasi Putih. Lunch: Nasi Putih. Middag: Sari Roti Roti Tawar Pandan, SuperIndo Kerupuk Ikan, Tempe Orek, Gulai Ayam, Gulai Ayam. Snacks/Annat: Bakwan, Cimory Squeeze Yogurt Original, SuperIndo Kerupuk Ikan , Mangga, Diamond Susu UHT Full Cream, Sari Roti Roti Tawar Pandan. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitria lalasari 's vikthistorik
|