Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2022
|
58,5 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2022:
|
1362 kcal
|
Fett: 70,74g | Prot: 97,08g | Kolh.: 87,76g.
Frukost: Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Куриное Филе Вареное, Кешью, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Сливочное Масло, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Грецкие Орехи, Помидоры, Редис. Lunch: Грецкие Орехи, Кешью, Хохланд Творожный Сыр, Куриное Филе Вареное, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Морковь, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Middag: Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, ВкусВилл Сыр Российский, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Annat: ВкусВилл Сыр Российский, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Кефир 1%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foreveryouaremystar 's vikthistorik
|