Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2014
|
135,6 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 54,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2014:
|
1190 kcal
|
Fett: 37,67g | Prot: 61,75g | Kolh.: 152,22g.
Frukost: My Essentials Non-Dairy Coffee Creamer, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Cooked Egg White, Extra Virgin Olive Oil. Lunch: Kroger Blended Non-Fat Vanilla Flavored Yogurt, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Kraft Miracle Whip Dressing. Middag: Marie Callender's Sweet & Sour Chicken. mer...
|
|
3769 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
midnightoil 's vikthistorik
|