Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2022
|
52,0 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2022:
|
1664 kcal
|
Fett: 87,59g | Prot: 102,65g | Kolh.: 118,98g.
Frukost: Coffee, Coffee, Equate High Performance Protein Shake - Vanilla. Lunch: Old Wisconsin Smoke Stack, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. Middag: Kraft Chunky Blue Cheese Dressing , Marketside Shredded Iceberg Lettuce, Cracker Barrel Cornbread Muffin , Great Value Brown Sugar Hickory Baked Beans, Banquet Brown 'N Serve Turkey Sausage Patties , Publix Ground Chuck 80/20. Snacks/Annat: Chobani Less Sugar Greek Yogurt Madagascar Vanilla & Cinnamon, Stauffer's Chocolate Animal Crackers, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds. mer...
|
|
1825 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Duscha - 20 minuter, Diska - 15 minuter, Matlagning - 30 minuter, Shopping - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
WisteriaSky233 's vikthistorik
|