Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2022
|
91,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2022:
|
1747 kcal
|
Fett: 71,81g | Prot: 102,64g | Kolh.: 169,63g.
Frukost: Банан, Лакомо Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Голубика, Zero Низкокалорийный Конфитюр, Сухие Жареные Орехи Кешью, SPAR Ряженка 3,2%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1. Lunch: Активия Термостатная, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Форель, Barilla Спагетти, Natura Подсолнечное Масло, Лук, Морковь. Middag: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Творог (Обезжиренный), Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, SPAR Шницель Куриный. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ашан Кешью Сушеный, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
|
439 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ksu_dugan 's vikthistorik
|