Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2022
|
74,1 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2022:
|
2543 kcal
|
Fett: 76,01g | Prot: 147,55g | Kolh.: 331,31g.
Frukost: Bananas, Nutella Nutella Mini Cups, Great Value Organic Cage Free Fresh Brown Eggs, Angelic Bakehouse Sprouted Seven Grain Bread, Publix Dutch Apple Pie, Salt, Finlandia Muenster Premium Cheese Slices. Lunch: Salt , Sushi rice cooked, S&W Organic Black Beans, Butterball Turkey Breast Roast Savory Herb . Middag: Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , Kirkland Signature Greek Yogurt, Orville Redenbacher's Original Popcorn Kernels, Apples. Snacks/Annat: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Lactaid Protein 2% Reduced Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|