Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2022
|
58,7 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2022:
|
1383 kcal
|
Fett: 56,70g | Prot: 75,52g | Kolh.: 134,11g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Славянка Десерт Трюфельный Монако, Котлета Домашняя, Шебекинские Спагетти Отварные. Lunch: Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури , Карусель Салат из Свеклы с Чесноком, Шебекинские Спагетти Отварные, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Жар Свежар Треугольник с Курицей, Фруто Няня Сок Яблочный. Middag: Киндер Шоколад, Магнит Хурма. Snacks/Annat: Bombbar Батончик Неглазированный «Кокос». mer...
|
|
1779 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Stryka - 10 minuter, Sex - 20 minuter, Träning - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lina.predeina 's vikthistorik
|