Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2022
|
77,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2022:
|
1608 kcal
|
Fett: 87,55g | Prot: 69,40g | Kolh.: 136,85g.
Frukost: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Kim Pão Sovado, Qualy Margarina Cremosa. Lunch: Qualitá Tomate Grape, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Ovo Cozido. Snacks/Annat: Café com Açúcar, Wafers de Chocolate, Jasmine Granola Integral, Fazenda Bela Vista Iogurte Adoçado Integral. mer...
|
|
1921 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 5 minuter, Vila - 17 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|