|
Wenigstens eine positive Antwort auf den Stress der letzten Zeit und der Migräne vom Wochenende 😉
|
74,5 kg
Tappat hittills: 39,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2022:
|
1632 kcal
|
Fett: 29,34g | Prot: 96,76g | Kolh.: 241,03g.
Lunch: Sweet Valley Birnen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Cocktailtomaten, K-Classic Putenbrust mit Curry, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Lidl Kaiserbrötchen. Middag: Vierwälder Harzer Minis, Cucina Fleisch Tortelloni, Milchsuppe. Snacks/Annat: Milsani High Protein Grießpudding Zimt, K-Classic Skyr Pur, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Orangen, Coop Gedeckter Apfelkuchen , Himbeerkuchen, Meßmer Früchtetee. mer...
|
|
1958 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 40 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Birgit+hc 's vikthistorik
|