Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2014
|
83,6 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2014:
|
1098 kcal
|
Fett: 40,02g | Prot: 62,77g | Kolh.: 131,13g.
Frukost: Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. Lunch: Stop & Shop Baby Carrots, Lettuce, Oscar Mayer Honey Smoked White Turkey, Corn, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. Middag: Tina's Bean & Cheese Burrito, Fage Total 0% Greek Yogurt, Atlantic Salmon (Farmed), Broccoli. Snacks/Annat: Almonds , Blackberries, Strawberries, Bell Peppers, Hummus, Carrots. mer...
|
|
2400 kcal
|
Träning:
Cardio Kickboxing - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-DareDevil- 's vikthistorik
|