Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2022
|
74,3 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2022:
|
1584 kcal
|
Fett: 70,93g | Prot: 95,81g | Kolh.: 145,48g.
Frukost: Кофе с Молоком, Замороженные Ягоды, Сметана , Сырники Домашние. Lunch: York Fresh Сэндвич с Цыплёнком, Беконом и Яйцом, Кофе Латте. Middag: Овощное Рагу, Запеченная или Жареная Треска. mer...
|
|
2131 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Hopprep - 1 minut, Hushållsarbete - 1 minut, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenLeonova 's vikthistorik
|