|
Kleine Schwankung
|
81,2 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2022:
|
2834 kcal
|
Fett: 108,59g | Prot: 122,28g | Kolh.: 352,34g.
Frukost: ESN Flav'n Tasty Buttercookie, Magerquark, Kaffee mit Milch, Maxi Nutrition Deluxe Protein Bar Crispy Brownie Caramel. Lunch: Banane, Gala Äpfel, Maxi Nutrition Deluxe Protein Bar Crispy Brownie Caramel, Frosta Hähnchen Curry. Middag: Frosta Pappardelle Creme Spinaci. Snacks/Annat: Yogurette Yogurette, Topfkuchen. mer...
|
|
2629 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Körning - 1 timme och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|