Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2022
|
86,6 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2022:
|
1350 kcal
|
Fett: 58,75g | Prot: 126,73g | Kolh.: 80,26g.
Frukost: Молочная Станция Творог Обезжиренный. Lunch: Хлеб Новороссийск , Говядина Отварная, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Middag: Fit&Sweet Корж Бисквитный, Клубника, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|