Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2022
|
89,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2022:
|
1979 kcal
|
Fett: 35,40g | Prot: 178,03g | Kolh.: 230,98g.
Frukost: DM Sportness Whey Protein Schoko, Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Lunch: Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Gut & Günstig Basmati Reis, Mein Menü Pfannen Gemüse Frankreich. Middag: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Edeka Tapitas Serrano Schinken, Exquisa Brotaufstrich Balance, Appel Zarte Filets Vom Hering in Tomaten-Creme, Grafschafter Goldkrüstchen. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elias_nmr 's vikthistorik
|