Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2022
|
85 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2022:
|
1400 kcal
|
Fett: 52,44g | Prot: 104,70g | Kolh.: 135,34g.
Frukost: Льняное Масло, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья, Сыр Голландский. Lunch: Эмиль Творожный Сыр, Каравай Хлеб Литовский. Middag: Сывороточный Протеин, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Груши. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|