Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2022
|
61,9 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2022:
|
1110 kcal
|
Fett: 26,55g | Prot: 50,20g | Kolh.: 168,22g.
Frukost: Bakwan, Oatmeal sarapan, Keong. Lunch: Rujak petis, Nasi Putih. Middag: Pisang, Mie Sedaap Kari Spesial, VECTORLABS Master Whey. Snacks/Annat: Cilok, Roma Biskuit Sari Gandum. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|