Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2014
|
57,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2014:
|
1435 kcal
|
Fett: 45,11g | Prot: 110,39g | Kolh.: 152,10g.
Frukost: Банан, Овсяные Хлопья, BSN Протеин Syntha-6. Lunch: Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Middag: Махеевъ Майонез Оливковый, Помидоры, Комо Сыр Российский Молодой, Pasta Zara Pappardelle. Snacks/Annat: Сэн Сой Соевый Соус Терияки, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Бухта Изобилия Королевские Креветки. mer...
|
|
2432 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Körning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 11 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|