Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2022
|
55,6 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2022:
|
1295 kcal
|
Fett: 55,75g | Prot: 54,97g | Kolh.: 147,41g.
Frukost: Chick-fil-A Egg White Grill, Morning Mocha. Lunch: Cheerios, 2% Fat Milk, Cranberry Sauce (Sweetened, Canned), Bread Stuffing, Turkey Breast Meat, Xango Mangosteen Juice. Middag: Butter, Bread Stuffing, Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Poultry Gravy, Mashed Potato, Marketside Asian Chopped Salad, Gold Medal All-Purpose Flour, American Heritage Cheddar Shredded Cheese. Snacks/Annat: Sugar Free Macadamia Nut cookies, california cheesecake. mer...
|
|
1412 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|