Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2022
|
75,7 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2022:
|
1135 kcal
|
Fett: 41,56g | Prot: 53,37g | Kolh.: 135,56g.
Frukost: Butter (Salted) , Thomas' Cinnamon Raisin Swirl Toasting Bread. Lunch: Bananas , Cuban Sandwich with Spread (Sandwich Cubano). Middag: Kroger Chopped Onions, Sam's Choice Spiral Cut Double Glazed Brown Sugar Premium Smoked Ham, Lentil Soup. mer...
|
|
2736 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Diska - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|