|
28.3%. 21.8 BMI
|
62,2 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 62,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2022:
|
1651 kcal
|
Fett: 72,10g | Prot: 71,39g | Kolh.: 192,69g.
Frukost: Strawberries , Cinnamon, Sugarless Sweetener, Glico Unsweetened Almond Milk, Milk, Espresso Coffee, Dairy Farmers Skim Milk. Lunch: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tokyu Store Japan Edamame Beans, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), Tangerines (Mandarin Oranges), Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) . Middag: Spaghetti Bolognese, Tokyu Store Japan Edamame Beans, Chinese Cabbage Salad with Dressing, Avocado. Snacks/Annat: Cheezels Original Cheezels (Box), LOTTE Ghana Roast Milk Chocolate, Kraft Japan Stride Endless Mint sugarless gum. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|