Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
59,1 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
1683 kcal
|
Fett: 65,48g | Prot: 96,20g | Kolh.: 186,56g.
Frukost: Сгущенка, Сырники, Соленые Огурцы с Укропом, Жареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Coffee Like Латте (300мл), Люди Любят Саверен с Ванилью и Шоколадом. Middag: Колбаска рулет, Брокколи Тушеные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. mer...
|
|
1817 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лина28384 's vikthistorik
|