Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2022
|
51,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2022:
|
1820 kcal
|
Fett: 65,21g | Prot: 104,69g | Kolh.: 202,11g.
Frukost: Snaq Fabriq Панкейк , ВкусВилл Колбаска «Бордо с Плесенью», Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Вареное Яйцо, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой). Lunch: ВкусВилл Лепёшка с Зеленью и Свекольными Листьями, Куриная Грудка в Яйце, SPAR Котлета Куриная Нежная , Prisma Греча Отварная. Middag: ВкусВилл Колбаска «Бордо с Плесенью», Хлебно Волшебно Хлеб Дарницкий, Магнит Мандарин, Ашан Гранат, Отбивные из Вырезки в Панировке, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Annat: Винни-Пух Торт Клубника со Сливками, Магнит Мандарин, Магнит Слива, Авоська Хурма. mer...
|
|
1869 kcal
|
Träning:
Shopping - 15 minuter, Sittande - 2 timmar, Stående - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|