Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2022
|
55,9 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2022:
|
1501 kcal
|
Fett: 30,41g | Prot: 125,30g | Kolh.: 192,79g.
Frukost: Heinz Catsup, Svetia Stevia, San Juan Claras de Huevo, Café, Güd Leche de Almendras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo, Mission Tortillas Ligeras. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Mission Tortillas Ligeras. Middag: Cheetos Torciditos (Bolsa), Güd Leche de Almendras, Papaya, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Jamón de Pavo, Del Monte Catsup, Bimbo Pan Cero Cero, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo. Snacks/Annat: Manzana, Ricolino Pikaros, Gamesa Galletas Marias, Papaya, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, La Huerta Fresas Congeladas, Manzana, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla. mer...
|
|
1500 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 9 minuter, Vila - 15 timmar och 51 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|