Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2022
|
65,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2022:
|
1215 kcal
|
Fett: 38,85g | Prot: 98,29g | Kolh.: 88,19g.
Frukost: Diet Lab Шпинатные Блинчики с Мясом и Рисом. Lunch: Diet Lab Гренки, Diet-Lab Крем-Суп Сырный с Креветкой. Middag: Diet Lab Буженина из Индейки, Diet Lab Паприкаш. Snacks/Annat: Кофе. mer...
|
|
1754 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
selenka43 's vikthistorik
|