Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2022
|
104 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2022:
|
1792 kcal
|
Fett: 37,71g | Prot: 173,98g | Kolh.: 195,73g.
Frukost: Апельсин, Яблочный Крамбл, Фруто Няня Пюре Яблоко Груша , Всегда на Ура Хлебцы Овсяные со Льном , Травяной Чай, Творог (Обезжиренный). Lunch: Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Middag: Грудка Индейки, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Шампиньоны Тушеные. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vlad Beck 's vikthistorik
|