Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2022
|
105 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2022:
|
1608 kcal
|
Fett: 59,89g | Prot: 106,44g | Kolh.: 201,17g.
Frukost: Приосколье Колбаса Ветчинно-Рубленая, Чай с Сахаром. Lunch: Пятерочка Банан, Каравай Хлебцы Ржано-Пшеничные, Еда без Труда Щи из Свежей Капусты с Курицей. Middag: Красная Цена Котлеты Куриные Охлажденные , ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Еда без Труда Щи из Свежей Капусты с Курицей. Snacks/Annat: Вологжанка Молоко 2,5%, Мёд, Молочная Станция Сметана 15%, Вологжанка Творог Обезжиренный, Мандарины, Мандарины, Чай с Сахаром. mer...
|
|
3241 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|