Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2022
|
61,1 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2022:
|
2151 kcal
|
Fett: 111,55g | Prot: 87,83g | Kolh.: 212,22g.
Frukost: Banana Prata, Ovo Mexido, Tapioca, Nomoo Nobutter, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Curcuma, Café, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Gengibre, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mel. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Ovo Frito, Urbano Macarrão sem Glúten. Middag: Mousse de Limão, Beterrabas, Cenouras, Purê de Abóbora, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Ovo Mexido, Aipim (Cozido). mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|