Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2014
|
54 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2014:
|
1618 kcal
|
Fett: 39,65g | Prot: 100,71g | Kolh.: 214,97g.
Frukost: Увелка Хлопья Овсяные с Отрубями, Лента Смесь Студенческая, Мёд. Lunch: Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Морковь, Агро-Альянс Бурый Рис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Смак Булка с Отрубями, Милка Шоколад Миндаль и Лесные Ягоды. Snacks/Annat: Красный Октябрь Какао Порошок, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Смак Булка с Отрубями, Авида Кефир 1%, Авида Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд, Вареное Яйцо, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Капитан Хлебцов Хлебцы Пшенично-Гречневые. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|