Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2022
|
68,8 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2022:
|
1931 kcal
|
Fett: 93,09g | Prot: 118,13g | Kolh.: 158,75g.
Frukost: Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом, Творог 5%. Lunch: Компот, Салат Овощной с Маслом, Макароны по Флотски, Суп Куриный с Рисом. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Drive Cafe Шоколад Молочный. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nekoooonyaaa 's vikthistorik
|