Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2022
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2022:
|
3920 kcal
|
Fett: 89,56g | Prot: 214,89g | Kolh.: 510,52g.
Frukost: la Vieja Fábrica Mermelada de Higo, Pascual Leche Semidesnatada, Lidl Queso Azul Bleu de France, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Leche (80g), Acor Azúcar Moreno, Café, Lidl Avena, Cola Cao Cola Cao Original. Lunch: Chirimoya, Hacendado Queso Havarti Light, Zanetti Queso Grana Padano, Lidl Croissant Brioche, De Cecco Penne Rigate, Lidl Filetes de Lomo Muy Jugosos, Lidl Solomillo de Pavo, Freshona Salteado Estilo Asiático. Middag: Hacendado Mousse de Limón, Angulo Tarta de Queso Fresco, Patatas Fritas, Hacendado Patatas Paja, Huevo Revuelto, Hacendado Bacalao Migas Desaladas, Hacendado Barra de Pan, Carrefour Lomo de Buey, Hacendado Croquetas Chipirones en Tinta, Mahou Cerveza Clásica. mer...
|
|
3463 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 45 minuter, Matlagning - 40 minuter, Springa - 10 Km/H - 24 minuter, Styrketräning - 1 timme och 53 minuter, Vila - 10 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|