Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2022
|
46,6 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2022:
|
1235 kcal
|
Fett: 33,36g | Prot: 81,78g | Kolh.: 150,96g.
Frukost: Orange. Lunch: Hacendado Harina, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Skinless Chicken Breast, Zucchini, Onions, Garlic, Red Sweet Pepper, Carrots, Egg. Middag: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Hacendado Huevos Cocidos. Snacks/Annat: Hacendado Chocolate Negro, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Mercadona Pan Redondo 5 Semillas. mer...
|
|
1693 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 17 minuter, Matlagning - 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 53 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Stående - 2 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cirquedusole 's vikthistorik
|