Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2022
|
83,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2022:
|
2423 kcal
|
Fett: 80,27g | Prot: 81,21g | Kolh.: 351,96g.
Frukost: Увелка Полба , Миндаль Миндаль, Кофе, Фрима Сухие Сливки, Русский продукт Геркулес Деревенский. Lunch: Квашеная Капуста, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, HUXOL Заменитель Сахара, Магнит Чечевица Тарелочная, Лук, Картофель. Middag: Зеленый Листовой Салат, Магнит Чечевица Тарелочная, Лук, Чим Чим Соевый Соус, Морковь, Петрушка, Соленые Огурцы с Укропом, Болгарский Перец, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Annat: Семечки, Фрима Сухие Сливки, Свеклы, Sitia Оливковое Масло, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба, Изюм, Миндаль Миндаль, Мандарины, ВкусВилл Псиллиум. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|