Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2022
|
75,9 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2022:
|
2248 kcal
|
Fett: 124,44g | Prot: 105,82g | Kolh.: 147,79g.
Frukost: Любимо Молоко 2,5%, СибКолбасы Колбаса Ветчинная, Хлебодар Урожайный, Кореяна Сельдь под Шубой . Lunch: Говядина Тушеная, Картофель Отварной. Middag: Сметанин Сметана 15%, Zentis Марципановая Буханка, Портвейн, Морковь по-Корейски, Киприно Сыр Домашний, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Лаваш. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julia8228 's vikthistorik
|