Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2022
|
82,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2022:
|
1764 kcal
|
Fett: 75,32g | Prot: 105,61g | Kolh.: 169,62g.
Frukost: не Молоко Миндальное Молоко, Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Vegan Food Арахисовая Паста без Сахара, не Молоко Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Голубика, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Националь Смесь Риса Феникс, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Помидоры, Сметанин Сметана 15%, Балтптицепром Филе Грудка Цыплёнка Бройлера. Middag: SPAR Сыр с Оливками и Томатом, Цветная Капуста, Брокколи, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Annat: Сладкий Орешек Марсианка Шок-Манже, Сладкий Орешек Марсианка Чизкейк , Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Мандарины. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elen13yar 's vikthistorik
|