Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2022
|
102,9 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2022:
|
1190 kcal
|
Fett: 59,03g | Prot: 42,57g | Kolh.: 136,60g.
Frukost: Honig, Butter, Vollkornbrot. Lunch: Äpfel, Chinakohlsalat, Walnüsse. Middag: Ferrero Hanuta Mini, Aldi Stremel-Lachs, Karotten. Snacks/Annat: Wintertraum Gewürz-Spekulatius. mer...
|
|
2534 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|