Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2022
|
97,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2022:
|
1608 kcal
|
Fett: 60,22g | Prot: 73,58g | Kolh.: 193,97g.
Frukost: Поджаренный Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Соленые Огурцы с Укропом, Верес Горошек Зеленый, Яичница. Lunch: Азбука Вкуса Ананас Резаный, Соленые Огурцы с Укропом, Реми Салат Морковь с Чесноком и Сыром, Русский Хлеб Хлеб Черный, Greenbox Борщ с Индейкой. Middag: Чай, Orion Choco Pie Mango, Кофемания Малина, Протёртая с Сахаром, Творог 9%, Виктория Салат Инь-Янь. Snacks/Annat: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Красное Яблоко. mer...
|
|
3840 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|